Práce s myšlenkami při meditaci – Tulku Lama Lobsang

Práce s myšlenkami při meditaci – Tulku Lama Lobsang

Slovo meditace se stalo v dnešním světě jakousi cool záležitostí. Co je ale její smysl a jak meditovat? Když začne člověk s meditací, často to není na počátku nic jednoduchého. Proč? Protože to ne vždy od jde. Zastavit se, uvolnit se do takové míry, abychom se dostali...
Běh a meditace II. díl – bdělé vědomí

Běh a meditace II. díl – bdělé vědomí

V minulém článku jsme se bavili o tom, jaký má běh a meditace benefity a co všechno nám to přinese, když zvedneme zadek z gauče. Dnes už se budeme bavit konkrétně o praxi, jak se posouvat a co dělat, když už jste se rozhodli a začali jste. Mě v této fázi pomohla, když...